Самый
эффективный способ — отказ от
алкоголя. Если такой возможности
нет, воспользуйтесь нижеприведенными
советами.
Определите
свою дозу
Есть
безопасная доза алкоголя, с которой
способен справиться организм и у каждого
она своя. Единожды вычислите
свою дозу и не превышайте её.
Не
употребляйте напитки, вызывающие
сильное похмелье
- крепкие напитки тёмной окраски, например, бурбон;
- сладкие коктейли;
- тёмное пиво или крепкий стаут;
- виски, текила;
- самогон, брага.
Не
смешивайте напитки
Не
смешивайте напитки разного
градуса, произведённые из разного
сырья, с разными примесями. В
отличие от распространённого
мнения, похмелье усиливается не
только при понижении, но и при
повышении градусов.
Увеличивается
похмелье при сочетании шампанского и
водки/коньяка, виски и коньяка, пива и
вина. Самое тяжёлое опьянение
даёт смесь водки с несколькими сортами
вина.
Лучше
пить один напиток на протяжении
всего мероприятия, тогда организму
легче приспособиться к обезвреживанию
чужеродных ему веществ. Самое
лёгкое похмелье — после сухого белого
вина. Этот напиток следует
предпочесть всем остальным, если
вы хотите избежать тошноты и головной
боли на следующее утро.
Старайтесь
пить медленно — маленькими рюмками,
отдельными глотками, чтобы печень
успевала нейтрализовать токсины. Так
неприятные ощущения будут менее выражены
и быстрее пройдут.
Препараты
для профилактики похмелья
За два часа до приёма алкоголя рекомендуется принять аспирин для профилактики отёков и головной боли.
За 1–2
часа до возлияния надо выпить
2,5 таблетки по 750 мг «Глутаргина»,
или препарат «Алкоклин». Это защита
печени и нервной системы.
За
час до застолья следует выпить
1 таблетку препарата «Лимонтар»,
состоящего из смеси двух кислот —
янтарной и лимонной. Препарат уменьшает
токсическое действие алкоголя. Таблетку
растворить в стакане воды. Во время
застолья каждый час принимать ещё по 1
таблетке «Лимонтара», но не больше 4
таблеток в сутки.
За 15–20 минут до застолья рекомендуется принять любой комплексный ферментный препарат (мезим-форте, вобэнзим, креон) для снижения нагрузки на поджелудочную железу и печень. Приём такого препарата поможет предотвратить застой непереваренных пищевых масс в кишечнике, содержащих большое количество алкоголя. Нельзя использовать препараты, содержащие жёлчь.
Перед
возлиянием примите любой
энтеросорбент (проще использовать
во время застолья активированный уголь,
хотя он наименее эффективен),
повторяйте приём каждый час застолья.
