Как избежать похмелья

Самый  эффективный  способ — отказ  от  алкоголя. Если такой  возможности  нет, воспользуйтесь нижеприведенными советами.

Определите  свою  дозу

Есть безопасная доза алкоголя, с которой способен справиться организм и у каждого  она  своя. Единожды вычислите  свою  дозу и не превышайте  её.

Не употребляйте напитки, вызывающие  сильное  похмелье

• крепкие напитки тёмной окраски, например, бурбон;
• сладкие коктейли;
• тёмное пиво или крепкий стаут;
• виски, текила;
• самогон, брага.

Бурбон содержит в 37 раз больше примесей, чем водка, и вызывает тяжелое похмелье

Не смешивайте напитки

Не смешивайте напитки  разного  градуса, произведённые из  разного  сырья, с  разными  примесями. В отличие  от  распространённого мнения, похмелье усиливается  не только  при понижении, но и  при повышении градусов. 

Увеличивается похмелье при сочетании шампанского и  водки/коньяка, виски и коньяка, пива и вина. Самое  тяжёлое опьянение даёт смесь водки с несколькими сортами вина.

Лучше пить один напиток на протяжении  всего  мероприятия, тогда организму легче приспособиться к обезвреживанию чужеродных  ему  веществ.  Самое  лёгкое похмелье — после сухого белого вина. Этот напиток  следует предпочесть  всем  остальным, если  вы  хотите избежать тошноты и головной боли на следующее утро.

Старайтесь  пить медленно — маленькими рюмками, отдельными глотками, чтобы печень успевала нейтрализовать токсины. Так неприятные ощущения будут менее выражены и  быстрее пройдут.

Препараты для профилактики  похмелья

За два часа  до приёма алкоголя рекомендуется принять  аспирин  для профилактики отёков и головной боли.

За 1–2 часа  до возлияния  надо выпить  2,5 таблетки по 750 мг  «Глутаргина», или препарат «Алкоклин». Это защита печени и нервной  системы.

За час  до застолья  следует выпить  1 таблетку препарата  «Лимонтар», состоящего из смеси двух кислот — янтарной и лимонной. Препарат уменьшает токсическое действие алкоголя. Таблетку растворить в стакане воды. Во время застолья каждый час принимать ещё по 1 таблетке «Лимонтара», но не больше 4 таблеток в сутки.

За 15–20 минут  до застолья рекомендуется принять  любой  комплексный ферментный препарат (мезим-форте, вобэнзим, креон)  для снижения нагрузки на поджелудочную железу и печень. Приём такого препарата поможет предотвратить застой непереваренных пищевых масс в кишечнике, содержащих  большое  количество алкоголя. Нельзя использовать препараты, содержащие жёлчь.

Перед возлиянием примите  любой  энтеросорбент  (проще  использовать во время застолья активированный уголь, хотя  он  наименее  эффективен), повторяйте приём каждый час застолья.