У большинства людей уже в таком юном возрасте, как 18–20 лет, в позвоночнике начинают происходить нежелательные изменения. К 40 годам эти изменения усиливаются. К 50 годам заболеваниями позвоночника страдают около 80 % мужчин и 60 % женщин. Между тем, позвоночник играет огромную роль в здоровье всего организма. Позвоночник выполняет роль главной опоры тела, именно он обеспечивает удержание тела в вертикальном положении.К позвоночнику крепятся мышцы, осуществляющие движения всего тела, позвоночник поддерживает также и нервную систему. Позвоночник служит защитой для спинного мозга. Если выходит из строя позвоночник - нарушается работа всего организма. Поэтому забота о позвоночнике - это забота о здоровье всего организма.
Позвоночник человека состоит из 5 отделов. Шейный отдел состоит из 7 позвонков, грудной - 12 позвонков, поясничный и крестцовый - по 5 позвонков (в крестцовом они срастаются в одну кость - крестец), копчиковый - 3-4 позвонка.Если посмотреть на позвоночник в профиль, то мы увидим, что он имеет изгибы и изогнут в форме латинской буквы S.Таким позвоночник человека стал в процессе эволюции после того, как мы отошли от обезьяны, и начали ходить только на двух ногах. S-образная форма обеспечивает упругость позвоночника, повышает его амортизационные свойства, позволяет часть нагрузки от веса тела человека переносить на около позвоночные связки. Позвонки соединены между собой хрящами и связками, которые необходимы для того, чтобы позвоночник был эластичным, мог сгибаться и разгибаться. Хрящи смягчают толчки при беге и ходьбе, предохраняют костную ткань позвонков от истирания.От тела каждого позвонка отходят костные отростки, которые также защищают позвоночный столб.Через отверстия в дугах позвонков из спинного мозга отходят нервные волокна. Они направляются ко всем органам и частям тела организма.
Если позвоночник искривлен и позвонки даже чуть-чуть смещаются, то происходит сжатие нервов и кровеносных сосудов. Как следствие - нарушается поступление крови и нервных импульсов к соответствующим органам, и эти органы начинают заболевать. Чем больше смещение позвонков - тем серьезнее болезнь тех органов, к которым не дошли нервные импульсы и кровь. Чаще всего происходят нарушения в наиболее подвижном отделе позвоночника - шейном, но и остальные отделы нередко страдают.
Большинство из нас замечали, что к 60-70-ти годам наши родственники - мамы и папы, бабушки и дедушки - начинают "расти" вниз, то есть на несколько сантиметров уменьшаются в росте. Но попробуйте произвести точные измерения своего роста утром и вечером и вы заметите, что даже к вечеру еще довольно молодой человек становится немного ниже ростом. Это происходит при отсутствии правильной нагрузки на мышцы, которые без этой нагрузки становятся более дряблыми, а позвоночник более жестким и менее подвижным, межпозвоночные диски разрушаются, кровь циркулирует плохо, позвоночник укорачивается и деформируется. Искривление позвоночника негативно влияет на кости скелета, мышцы и связки тела - все они тоже изменяются, а внутренние органы смещаются и более подвержены возникновению заболеваний. Эти изменения могут происходить даже в довольно молодом возрасте. Усугубляется это неправильным питанием, при котором организм не дополучает минеральные вещества и витамины, необходимые для строения костей и хрящевой ткани. В результате такого отношения к своему здоровью, хрящевые межпозвоночные диски сплющиваются, истончаются, тела позвонков начинаются тереться друг о друга, что приводит к появлению болей в спине. Боли также появляются из-за ущемления нервов, отходящих от спинного мозга. Если нервы сдавлены в верхней части шеи или у основания головы - появляются сильные головные боли, если сдавлены нервные волокна в области грудной клетки - появляются проблемы с желудком и т.д., т.е. помимо болей в спине появляются боли и нарушения функций различных органов.Вот почему так важно с самого детства следить за осанкой ребенка, приучать его к физической нагрузке,укреплять мышцы спины и брюшного пресса, а также приучать ребенка правильно питаться. Впрочем, в любом возрасте можно вспомнить о своем здоровье и значительно улучшить его состояние.
Правильная ли у вас осанка >>>
Как исправить осанку >>>
Улыбка и осанка - простой рецепт здоровья >>>
Позвоночник человека состоит из 5 отделов. Шейный отдел состоит из 7 позвонков, грудной - 12 позвонков, поясничный и крестцовый - по 5 позвонков (в крестцовом они срастаются в одну кость - крестец), копчиковый - 3-4 позвонка.Если посмотреть на позвоночник в профиль, то мы увидим, что он имеет изгибы и изогнут в форме латинской буквы S.Таким позвоночник человека стал в процессе эволюции после того, как мы отошли от обезьяны, и начали ходить только на двух ногах. S-образная форма обеспечивает упругость позвоночника, повышает его амортизационные свойства, позволяет часть нагрузки от веса тела человека переносить на около позвоночные связки. Позвонки соединены между собой хрящами и связками, которые необходимы для того, чтобы позвоночник был эластичным, мог сгибаться и разгибаться. Хрящи смягчают толчки при беге и ходьбе, предохраняют костную ткань позвонков от истирания.От тела каждого позвонка отходят костные отростки, которые также защищают позвоночный столб.Через отверстия в дугах позвонков из спинного мозга отходят нервные волокна. Они направляются ко всем органам и частям тела организма.
Если позвоночник искривлен и позвонки даже чуть-чуть смещаются, то происходит сжатие нервов и кровеносных сосудов. Как следствие - нарушается поступление крови и нервных импульсов к соответствующим органам, и эти органы начинают заболевать. Чем больше смещение позвонков - тем серьезнее болезнь тех органов, к которым не дошли нервные импульсы и кровь. Чаще всего происходят нарушения в наиболее подвижном отделе позвоночника - шейном, но и остальные отделы нередко страдают.
Большинство из нас замечали, что к 60-70-ти годам наши родственники - мамы и папы, бабушки и дедушки - начинают "расти" вниз, то есть на несколько сантиметров уменьшаются в росте. Но попробуйте произвести точные измерения своего роста утром и вечером и вы заметите, что даже к вечеру еще довольно молодой человек становится немного ниже ростом. Это происходит при отсутствии правильной нагрузки на мышцы, которые без этой нагрузки становятся более дряблыми, а позвоночник более жестким и менее подвижным, межпозвоночные диски разрушаются, кровь циркулирует плохо, позвоночник укорачивается и деформируется. Искривление позвоночника негативно влияет на кости скелета, мышцы и связки тела - все они тоже изменяются, а внутренние органы смещаются и более подвержены возникновению заболеваний. Эти изменения могут происходить даже в довольно молодом возрасте. Усугубляется это неправильным питанием, при котором организм не дополучает минеральные вещества и витамины, необходимые для строения костей и хрящевой ткани. В результате такого отношения к своему здоровью, хрящевые межпозвоночные диски сплющиваются, истончаются, тела позвонков начинаются тереться друг о друга, что приводит к появлению болей в спине. Боли также появляются из-за ущемления нервов, отходящих от спинного мозга. Если нервы сдавлены в верхней части шеи или у основания головы - появляются сильные головные боли, если сдавлены нервные волокна в области грудной клетки - появляются проблемы с желудком и т.д., т.е. помимо болей в спине появляются боли и нарушения функций различных органов.Вот почему так важно с самого детства следить за осанкой ребенка, приучать его к физической нагрузке,укреплять мышцы спины и брюшного пресса, а также приучать ребенка правильно питаться. Впрочем, в любом возрасте можно вспомнить о своем здоровье и значительно улучшить его состояние.
Правильная ли у вас осанка >>>
Как исправить осанку >>>
Улыбка и осанка - простой рецепт здоровья >>>
Комментариев нет:
Отправить комментарий